Jak wytrwać w postanowieniu noworocznym o chodzeniu na siłownię?
Styczeń co roku wygląda podobnie. Siłownie pękają w szwach, kalendarze zapełniają się ambitnymi planami, a motywacja – przynajmniej na początku – jest wysoka. Problem w tym, że już po kilku tygodniach frekwencja spada, a noworoczne postanowienia lądują na tej samej półce co „zacznę od poniedziałku”. Dlaczego tak się dzieje i co zrobić, by tym razem było inaczej?